近況

いま、東京から帰る新幹線のなか。

恵比寿のとあるスタジオで、
呼吸法＆新体操作＆ウォーキング
のレッスンを受けてきた。

呼吸法というとヨガやピラティスなど
様々なものがあるが、もっと包括的で、
個人個人に合わせたもの。

本来、自分の持つ筋肉、身体に
「整える」という趣旨のトレーニングだ。

俗っぽいわかりやすい言い方をすると、
インナーマッスルトレーニング、
体感トレーニング、
ファンクショナルトレーニング、
なんかになるのかもしれないけど、
要するに、、、

本来自分自身が持っている身体に
近づくための儀式

というイメージ。

トレーニングというと、ムキムキの肉体を
手に入れるマッチョな運動を想像しがち
だけども、このレッスンは僕にとっては

「チューニング」

という意味合いがしっくりくる。

筋肉だけでなく、臓器や骨、神経などを
正しい位置に戻し、エネルギーを最適に使い、
最大限のパフォーマンスを
発揮してもらう。

そのためのレッスンだ
（なので儀式に近いかも）。

アーティストにとっての身体性の重要性は
ずっと伝えて続けている。

アーティストやクリエイターなどの表現者は、
アタマをよく使うし、感情コントロールが
良い作品作りにつながる。

アタマやココロをよく使うひとほど
身体を鍛えた方がいい。

なぜなら、アタマもココロもカラダの制限を
受けているし、密接に関係しているからだ。

逆に言えば、カラダをよく使う人は、
読書をしたり映画鑑賞をしたり、
アタマやココロに刺激を与える活動を
意識して行った方がいいと思う。

高いパフォーマンスを発揮するためには、

・カラダ
・アタマ
・ココロ

のバランスが大切だから。

自分の活動やスタイルを振り返ってみて、
この３つのバランスを見直してみてほしい。

アーティストにとっての身体性は
これからの時代より重要になってくるだろう。

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最近の自分のテーマの１つに
心身のチューニングがある。

で、僕は１週間くらい前から
ジムに通いだした。

本当はひとりで黙々と
トレーニングをする方が好みなのだが、
数値も計りたかったし、
実験という意味でも通う事にした。

で、今のところ休館日以外、
毎日行っている（笑）。

筋トレに有酸素運動、プールにサウナ、
あとは音楽に合わせてダンスする？みたいな
エクササイズ系のプログラムなんかにも
参加したり、アメリカ軍隊で開発された
というTRXトレーニングというもの
に挑戦してみたり。

わりと満喫している。

で、インプットのレコードも始めた。

iPhoneアプリを活用して、
摂取したものを全て記録している。

本当は、食材レベルで記録する方が
いいだろうが、なかなか完璧に
書き込むのは難しい。

それでも、インプットのレコーディング
というのは大きな意味を
持っていると思う。

インプットとアウトプットを整えることが
よりよい創作活動につながると思うからだ。

というわけで、また機会（＆要望）があれば
人体実験結果をシェアしていくつもりだ。

今のところ心身ともに健康で、
日々、絶好調である。

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４月８日は、お釈迦様の誕生日。

そのちょっと前は僕のバースデー（今年で３３歳に）。
で、３３歳の誕生日のちょっと前に
愛知県の一宮市から岩倉市というところに
引っ越しをした。

ブログやメルマガでお伝えしてきた通り、
「環境」による影響は僕たちが思っている以上に大きい。

しかし、なかなか「環境」を変えることは難しい。
そこで、引っ越しである。

ドラスティックな変化をもたらす引っ越しは、
環境がガラリと変わる。

もちろん、時間と労力はかかるのだが、
それに見合ったリターンはあると
個人的には思う。

一番のリターンは、自分自身のチューニングが
できることであろう。

より健康ではなく、より健全になるために、
自分の身の回りの荷物も含めて、
定期的に見直していくことで、
自分をゼロのポジションに持っていける
ということが大変ありがたい。

プラスでもなく、マイナスでもないゼロのポジション。

本来の自分を取り戻すためのメンテナンスとして、
半強制的にデトックスをしてくれるような
引っ越しの効果を改めて感じている。

この新居も、１１月にはオーナーが海外出張から
帰ってくるということで、１０月には退去しなくてはならない。

入居時に退去時の説明も受けるという
妙な体験であるが、半年後に強制デトックスが
またできると考えるとそう悪いものではないと思う。

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