インプットとアウトプットを整える
最近の自分のテーマの1つに
心身のチューニングがある。
で、僕は1週間くらい前から
ジムに通いだした。
本当はひとりで黙々と
トレーニングをする方が好みなのだが、
数値も計りたかったし、
実験という意味でも通う事にした。
で、今のところ休館日以外、
毎日行っている(笑)。
筋トレに有酸素運動、プールにサウナ、
あとは音楽に合わせてダンスする?みたいな
エクササイズ系のプログラムなんかにも
参加したり、アメリカ軍隊で開発された
というTRXトレーニングというもの
に挑戦してみたり。
わりと満喫している。
で、インプットのレコードも始めた。
iPhoneアプリを活用して、
摂取したものを全て記録している。
本当は、食材レベルで記録する方が
いいだろうが、なかなか完璧に
書き込むのは難しい。
それでも、インプットのレコーディング
というのは大きな意味を
持っていると思う。
インプットとアウトプットを整えることが
よりよい創作活動につながると思うからだ。
というわけで、また機会(&要望)があれば
人体実験結果をシェアしていくつもりだ。
今のところ心身ともに健康で、
日々、絶好調である。
==========================================
Real Artist Mail Magazineを不定期発行中
▼Real Artist Member登録は下記から。
http://bit.ly/RealArtistMember
==========================================
2013年5月10日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:近況