インプットとアウトプットを整える

最近の自分のテーマの１つに
心身のチューニングがある。

で、僕は１週間くらい前から
ジムに通いだした。

本当はひとりで黙々と
トレーニングをする方が好みなのだが、
数値も計りたかったし、
実験という意味でも通う事にした。

で、今のところ休館日以外、
毎日行っている（笑）。

筋トレに有酸素運動、プールにサウナ、
あとは音楽に合わせてダンスする？みたいな
エクササイズ系のプログラムなんかにも
参加したり、アメリカ軍隊で開発された
というTRXトレーニングというもの
に挑戦してみたり。

わりと満喫している。

で、インプットのレコードも始めた。

iPhoneアプリを活用して、
摂取したものを全て記録している。

本当は、食材レベルで記録する方が
いいだろうが、なかなか完璧に
書き込むのは難しい。

それでも、インプットのレコーディング
というのは大きな意味を
持っていると思う。

インプットとアウトプットを整えることが
よりよい創作活動につながると思うからだ。

というわけで、また機会（＆要望）があれば
人体実験結果をシェアしていくつもりだ。

今のところ心身ともに健康で、
日々、絶好調である。

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